Tuklasin ang Lahat ng Mga Celebrity na Nagbukas Tungkol sa Mga Isyu sa Mental Health

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Pagdating sa pag-uusap tungkol sa kalusugan ng isip, ang mga kilalang tao ay katulad natin. Binubuksan nila ang tungkol sa kanilang mga pakikibaka sa pag-asang matulungan ang iba na huwag mag-isa. Narito ang ilan sa mga pinakatanyag na tao na naging tapat tungkol sa kanilang mga isyu sa kalusugan ng isip.

Getty Images

Palaging mahalaga na paalalahanan ang ating sarili na hindi dapat magkaroon ng stigma sa mga isyu sa kalusugan ng isip. Ang mga bagay tulad ng depresyon, pagkabalisa, bipolar disorder at marami pang ibang problema na kinakaharap ng mga tao ay hindi dapat ikahiya. At kung nakikitungo ka sa kanila, tiyak na hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, maraming mga kilalang tao ang nagdurusa sa parehong bagay, at hindi sila natatakot na pag-usapan ito.

artista sa Disney Channel At si Donnelly nakipag-chat sa POPSUGAR noong Marso 2021 at inihayag kung paano niya natuklasan ang kanyang pagkabalisa sa walong taong gulang. Sinimulan ng aktres ang therapy, at na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder. Ang nakatulong sa akin ay isulat ang lahat ng aking iniisip. Nakakatulong ito sa akin na tingnan ito nang pisikal, paliwanag niya. Malaki rin ang naitutulong ng ehersisyo. Kahit na maglakad-lakad ... Sa sandaling lumuwag ang iyong mga bituin, ito ay hindi kapani-paniwala.

Nagpatuloy siya, Kailangan mo lang matutunan kung paano umiral sa iyong pagkabalisa.

Katulad nito, Sa Lahat ng Lalaking Naibigan Ko Dati bituin Noah Centineo sinabi na bago nilikha ang kanyang nonprofit na organisasyon na Favored Nations , nakaramdam siya ng pagkabalisa at panlulumo.

Ito ay hindi tungkol sa pagpasok saanman ako makatawag sa mga telepono ng mga tao sa bahay, ito ay tungkol sa pagpasok sa loob ng aking sarili at [pagsasabi], 'Paano ako magiging okay? Ano ang nararamdaman ko?’ ibinahagi niya noong Advertising Week 2020 noong Oktubre. May panahon na hindi ko ginagawa ang anuman sa mga ito, at mayroon akong pinansiyal na seguridad, at hindi ko kailangang mag-alala tungkol sa aking kaligtasan, ngunit ako ay nalulumbay, labis na nababalisa, at labis na hindi nasisiyahan sa aking buhay, at ako ay Hindi ko alam kung bakit ganoon.

Ipinagpatuloy niya, At hanggang sa pumasok ako sa loob at pumunta, 'Oh, ito ay dahil nabubuhay ka para sa iyong sarili at para lamang sa iyong sarili,' na natuklasan ko na marahil ay dapat akong gumawa ng isang bagay. Ni hindi ako makatingin sa salamin.. Paano ako maglalakad kung hindi ko man lang matingnan ang sarili ko sa salamin? Ang buong konsepto na ito ay talagang nag-ugat mula sa isang lugar ng pagiging makasarili upang magising ako sa umaga at maging maganda ang pakiramdam tungkol sa kung ano ang ginagawa ko sa aking buhay.

Lumalabas, hindi lang siya. Parang mga bituin Noah Cyrus , Dove Cameron , Cara Delevingne , Lili Reinhart , Liam Payne , Cameron Dallas, Ariel Winter , Dua Lipa , Emma Watson , Zendaya , Niki DeMartino , Ariana Grande , Trojan Bellisarius , Madelaine Petsch , Shawn Mendes , Justin Bieber , Selena Gomez , Demi Lovato , Kira Kosarin at isang tonelada mas marami rin ang buong tapang na nagbukas tungkol sa kanilang sariling mga isyu sa kalusugan ng isip, at kami ay namangha sa kanilang lakas.

Mag-scroll sa gallery para tuklasin ang lahat ng iba pang celebrity na nagbukas tungkol sa mga isyu sa kalusugan ng isip.

Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock

Bella Hadid

Ang modelo ay nagbahagi ng isang serye ng mga larawan ng kanyang pag-iyak sa social media noong Nobyembre 2021, at pinaalalahanan niya ang mga tagahanga na hindi ka nag-iisa.

Mahal kita, nakikita kita, at naririnig kita. Ang tulong sa sarili at sakit sa isip/kawalan ng timbang sa kemikal ay hindi linear at ito ay halos tulad ng isang dumadaloy na rollercoaster ng mga hadlang ... ito ay may mga pagtaas at pagbaba, at magkatabi. Ngunit gusto kong malaman mo, palaging may liwanag sa dulo ng lagusan, at ang rollercoaster ay laging humihinto sa isang punto, isinulat niya. Matagal kong inabot iyon sa aking isipan , ngunit nagkaroon ako ng sapat na mga pagkasira at pagkapagod upang malaman ito: kung nagsusumikap ka nang husto sa iyong sarili, gumugugol ng oras na mag-isa upang maunawaan ang iyong mga trauma , mga pag-trigger, kagalakan, at gawain, ikaw ay laging mauunawaan o matuto nang higit pa tungkol sa sarili mong sakit at kung paano ito haharapin.

Dati, nagsalita si Bella tungkol sa kanyang mental health habang nakikipag-chat WWD noong Nobyembre 2019.

Sa loob ng ilang sandali ay ayaw kong pag-usapan ito, at marami na akong pinagdaanan nitong mga nakaraang taon sa aking kalusugan. Nagi-guilty ako na mabuhay sa hindi kapani-paniwalang buhay na ito, magkaroon ng mga pagkakataong ginagawa ko, ngunit kahit papaano ay nalulumbay pa rin, aniya. Hindi ito makatuwiran. Umiiyak ako tuwing umaga, umiiyak ako tuwing lunch break, umiiyak ako bago ako matulog. Ako ay napaka-emosyonal na hindi matatag sa loob ng ilang sandali noong ako ay nagtatrabaho ng 14 na oras na araw sa loob ng apat na buwang tuwid bilang isang 18 taong gulang. Parang gusto ko lang huminga ng kaunti. At kaya medyo inilagay ako sa isang spiral.

MediaPunch/Shutterstock

Meghan Trainor

Sa panic [attacks], literal na pakiramdam mo ay walang tigil ang pag-vibrate mo. Ngunit natahimik lang ang lahat, at bumalik ako sa aking normal na sarili, sabi ng mang-aawit Mga tao noong Setyembre 2021. Hindi ako nahihiyang sabihin na gumagamit ako ng mga antidepressant. Ang gamot na iyon ay nagligtas sa akin, nagligtas sa aking buhay, nagligtas sa aking karera. Bumalik ako nang mas mahusay kaysa dati. Ako ay nasa pinakamagandang lugar ng aking buhay.

MediaPunch/Shutterstock

At si Donnelly

Sinusubukan kong maging mas bukas tungkol sa aking pagkabalisa at panic attack na paglalakbay. Ibig kong sabihin, ito ay isang laganap na bagay na nangyayari sa aking buhay sa lahat ng oras, at ako ay labis na kinakabahan at nahihiya dito sa buong buhay ko, sinabi ng bituin ng Disney Channel noong Mayo 2021 na video para sa Ang Child Mind Institute's Getting Better Together kampanya. Just wanted to come on here and tell you guys that you're not alone and there's people like me who going through it, and they might not want to talk about it kasi nahihiya sila, but just know that you're not mag-isa.

Shutterstock

Kendall Jenner

Naaalala ko noong bata pa ako - sasabihin kong 8, 9, 10 - at kinakapos sa paghinga at pinuntahan ang aking ina at sinabi iyon sa kanya, sabi ng modelo noong Mayo 2021 Vogue panayam. Nagkaroon ako ng mga pagkakataon na parang kailangan kong isugod sa ospital dahil sa palagay ko ay nabigo ang aking puso at hindi ako makahinga at kailangan ko ng isang taong tumulong sa akin. Minsan iniisip ko namamatay na ako.

Instagram

Dixie D'Amelio

Ang kalusugan ng isip ay isang bagay na talagang pinaghihirapan ko araw-araw at ang musika ang naging pinakamahusay na paraan para maipahayag ko ito. Gusto kong ipagpatuloy ang pakikipag-usap sa inyo tungkol sa mental health awareness dahil ito ay talagang napakahalaga. Nahirapan akong magkaroon ng lakas ng loob na magbukas sa nakaraan, ngunit sa paglipas ng panahon ay umaasa akong maging mas komportable … Gustung-gusto kong magtrabaho kasama ang musika at ibahagi ito at kaya't patuloy kong gagawin ang gusto ko dahil alam kong marami ang makakaya relate, ang TikTok star ibinahagi sa Instagram kasunod ng pagpapalabas ng kanyang kantang Roommates noong Disyembre 2020. Ang pagkabalisa at depresyon ay sumakop sa aking buhay ngayong taon at sa punto na kung minsan ang tanging nasa isip ko ay ang wala na rito. Hindi naman sa hindi ako nagpapasalamat, ngunit napakahirap makita kung gaano karaming mga kamangha-manghang bagay ang nangyayari sa aking buhay kapag ang aking isip ay wala sa tamang lugar.

Ipinagpatuloy niya, Sa partikular na taong ito, ang internet at ang negatibong komentaryo nito ay may malaking bahagi. At hindi lang para sa akin, kundi marami pang iba. Napagtanto ko na hindi ko dapat basahin ang mga komento at ginagawa ko iyon. Nagsusumikap din ako kung paano ipakita ang aking tunay na sarili araw-araw at hindi gumugol ng oras sa pagsisikap na magmukhang 'perpekto' para sa internet.

Instagram

Charlie D'Amelio

Nagbukas ang TikTok star tungkol sa pagpunta sa therapy sa palabas sa Facebook Watch Narito Para Dito .

Dati ako ay nagkaroon ng masamang pag-atake ng sindak ... sa ikatlong baitang. Ganito ang epekto nito sa akin hanggang sa literal tatlong linggo na ang nakalipas. Napakasakit ay hindi ko gustong pag-usapan ito, naalala niya. I will keep everything inside until I’m at my breaking point and I will cry for three days straight and I’m not even Charli anymore. Ako itong emosyonal na tao na hindi gumagana ng maayos. Napupunta ako sa mga masasamang lugar na ito at nakakatakot para sa akin.

Nagpatuloy ang influencer, The only reason that [therapy is] actually making a difference is because I’m not holding back and I’m saying everything that I’ve wanting to say since I was seven.

Getty Images

Selena Gomez

Sa paglipas ng mga taon, medyo naging bukas si Selena ang kanyang pakikibaka sa pagkabalisa at depresyon . Kamakailan lamang, inihayag niya kung paano siya nakipaglaban sa kanyang depresyon sa panahon ng patuloy na pandemya ng coronavirus.

katy perry magparehistro para bumoto ng video

Sa simula, hindi ko ito kayang harapin nang maayos. Medyo nalungkot ako, sabi ng mang-aawit noong isang Instagram video mula Oktubre 2020. At pagkatapos ay nagsimula akong pumunta sa isang lugar kung saan ako ay talagang nagsusulat at pagiging aktibo. Pinilit lang yata ako nito na magkaroon ng oras na iyon.

Nagpatuloy siya, Ang trabaho ko ay maraming paglalakbay, pakikipag-ugnayan sa mga tao, pagpapasaya sa mga tao, at iyon ang nagpapasaya sa akin, kaya naging mahirap. Dahan-dahan, patungo sa dulo, nalaman kong lumalabas ang mga bagay na ginagawa ko, at iyon ay lubhang kapana-panabik para sa akin. Nagtrabaho ako sa mga personal na bagay tulad ng isang beauty line na may layuning maabot ang 0 milyon sa loob ng 10 taon para sa kalusugan ng isip. At kamakailan lang, nakapunta na ako sa studio. Kaya sasabihin ko ngayon, ganap na akong lalabas muli at iniisip ko na kailangan kong pangasiwaan ito sa paraang kailangan kong pangasiwaan ito, at nalampasan ito kasama ng mga tamang tao at ginagawa ang mga tamang bagay at gawin ang mga tamang hakbang upang wag mo akong gawing baliw.

Ilang beses na rin niyang sinuri ang sarili sa pasilidad ng kalusugan ng isip.
Noong nakaraang taon, nagdurusa ako sa pag-iisip at emosyonal, at hindi ko nagawang manatiling magkasama at magkakasama. Hindi ko nagawang ngumiti o mag-isip na parang normal lang. At pakiramdam ko, lahat ng sakit at pagkabalisa ko ay sabay-sabay na dumaan sa akin, at ito ang isa sa mga nakakatakot na sandali ng aking buhay, siya ipinaliwanag noong Setyembre 2019. Humingi ako ng suporta, at naibigay sa akin ng mga doktor ang isang malinaw na diagnosis. Sa sandaling natanggap ko ang impormasyong iyon ay talagang nakaramdam ako ng pantay na bahagi ng takot at ginhawa — takot, malinaw naman, dahil naalis ang tabing, ngunit gumaan sa wakas ay nalaman ko sa wakas kung bakit ako nagdusa sa loob ng maraming taon mula sa depresyon at pagkabalisa. Wala pa akong ganap na sagot, kamalayan o anumang bagay tungkol sa kundisyong ito. Kaya sinimulan ko itong harapin nang ulo.
Tulad ng alam ng marami sa inyo, mga isang taon na ang nakalipas ay ipinahayag ko na mayroon akong lupus. Natuklasan ko na ang pagkabalisa, panic attack at depression ay maaaring mga side effect ng lupus, na maaaring magdulot ng sarili nilang mga hamon, siya rin sinabi sa isang pahayag noong 2016. Gusto kong maging maagap at tumuon sa pagpapanatili ng aking kalusugan at kaligayahan at nagpasya na ang pinakamahusay na paraan pasulong ay ang magpahinga.

At bagama't mas mahusay na siya ngayon, ito ay isang bagay na sa tingin niya ay hindi niya lubos na malalampasan.

Alam ng sinumang nakakakilala sa akin na lagi akong magsisimula sa aking kalusugan at sa aking kapakanan, sabi ng Bad Liar na mang-aawit sa kanyang cover story noong Marso 2018 para sa Harper's Bazaar . Nagkaroon ako ng maraming mga isyu sa depresyon at pagkabalisa, at ako ay napaka-vocal tungkol dito, ngunit ito ay hindi isang bagay na sa tingin ko ay hindi ko malalampasan. Walang araw na masasabi kong, 'Narito ako sa isang magandang damit — nanalo ako!' Sa tingin ko ito ay isang labanan na kailangan kong harapin sa buong buhay ko, at okay lang ako. kasama niyan dahil alam kong pinipili ko ang sarili ko sa kahit ano pa man. Gusto kong makasigurado na ako ay malusog. Kung iyon ay mabuti, lahat ng iba pa ay mahuhulog sa lugar.

John Photography/Shutterstock

Cameron Dallas

Pumupunta ako sa maraming therapy. Sa tingin ko, kung ano ang nakakatulong sa akin ay ang pakikipag-usap tungkol dito, at hindi man lang ang tungkol sa [fame and attention] kundi ang mga bagay lang na hinarap ko sa paglaki at tulad ng mga panloob na pakikibaka na naranasan ko, at uri ng pagtatrabaho sa ibang tao. na sinusubukang malampasan din ang mga problemang iyon, paliwanag niya sa Mood Magazine . Sa tingin ko, malaki ang naitutulong nito para sa akin ito ay serbisyong alam mo... Mayroon akong psychotherapist, isang regular na therapist, ang aking pangunahing therapist, isang sex therapist, mayroon akong group therapy, art therapy, music therapy mayroon lamang isang grupo ng mga bagay na maaari mong gawin. gawin at ito ay talagang cool. Kaya, sa tingin ko ang pagsasalita tungkol sa kung ano ang iyong mga problema at pagtulong sa iba ay makakatulong din sa iyong mga problema.

Inihayag ng dating Vine star noong Agosto 2020 na nagtagal siya sa rehab.

Mayroong maraming mga tao na nagiging matino, pumunta sa rehab at hindi nila pinag-uusapan ito. Alam mo na mayroong isang pangit na stigma sa paligid nito at sa palagay ko ito ay talagang mahalaga na ang mga tao ay magsimulang magsalita tungkol sa mga bagay na ito dahil ang mga ito ay tunay na mga problema at alam mong magsasalita ako tungkol sa pagiging isang alkohol, patuloy niya. Halimbawa, humigit-kumulang sampung porsyento ng lahat sa U.S. ay alkoholiko. Ibig sabihin, malaking porsyento ng mga tao ang apektado ng isang alcoholic. Maging ito ay ang iyong sarili o isang miyembro ng pamilya o isang kaibigan, o isang taong kilala mo. Sa tingin ko ito ay talagang mahalaga na magsalita. Ang iba pang bagay ay ang kalusugan ng isip sa pangkalahatan. Alam mo para sa akin ang pag-inom ay isang sasakyan na naging mas komportable ako sa aking sarili at nakatulong sa akin na mga bagay na manhid, ngunit ang mga tunay na problema ay nasa likod nito. Tulad ng pagiging isang ACOA [Adult Children of Alcoholics] na lumaki na may alkohol o pagkakaroon ng sarili mong trauma sa pagkabata na kailangan mong harapin ang mga problemang mayroon ka at uri ng pagsasalita tungkol diyan.

Getty Images

Noah Cyrus

Habang tinatalakay ang kanyang kantang Lonely, naging totoo si Noah tungkol sa pagdaig sa kanyang mga pakikibaka sa depresyon at pagkabalisa.

Sinulat ko ang kantang ito noong nakaraang taon, at iyon ang isa sa pinakamahirap na taon ng aking buhay. I felt stuck in this place that I cannot get out of for a while and feeling ko parang wala akong control sa buhay ko, she inamin . Kinailangan ko lang ilabas ito. Kailangan ko ng usapan dahil hindi ko na kaya sa katawan ko, hindi ko na kaya ang nararamdamang pag-aalala na umiikot sa dibdib ko. I didn't take that anymore, or I was gonna explode, yun ang naramdaman ko. Walang nakakaintindi nito, walang nakakaintindi nito sa paligid ko.

Ipinaliwanag ng morenang beauty na kalaunan, nakausap niya ang kanyang manager tungkol sa kanyang mga isyu at binago nito ang lahat para sa kanya.

Nang malaman niya na naiintindihan ng isang tao sa aking koponan, nagpatuloy siya. Sa tingin ko ang pangunahing pokus sa mga taong may pagkabalisa at depresyon ay nagsasalita tungkol dito. Iyon ay kung paano ako nakalabas dito dahil kung itatago ko lamang ito sa aking sarili ay hindi ko na nakuha ang tulong na kailangan ko.

Ang mang-aawit ay naglunsad din ng isang bagong linya ng pananamit, na tinatawag na LONELY, sa pagtatangkang makalikom ng pera Ang Jed Foundation — isang nonprofit na organisasyon na nagpapataas ng kamalayan tungkol sa mga isyu sa kalusugan ng isip at pumipigil sa pagpapakamatay para sa mga kabataan at young adult. Habang nagpo-promote ng kanyang bagong damit, muli niyang binuksan ang tungkol sa sarili niyang mga isyu.

Ito ay isang bagay na napakalapit sa aking puso. Nakipaglaban ako sa pagkabalisa at depresyon mula noong ako ay 10 o 11 taong gulang, inamin niya sa Ang Huling Palabas Kasama si James Corden . Kaya, sa tingin ko ito ay isang malaking paksa. Isa sa mga bagay na matagal ko nang gustong gamitin ang platform na ito [para sa] ay ang pag-usapan ang tungkol sa aking kalusugan sa isip at tulungan ang mga young adult sa buong America at saanman sa mundo na malaman na hindi sila nag-iisa.

Sinabi ng mang-aawit na tapos na niyang hayaan ang kanyang pagkabalisa sa aking buhay tulad ng nangyari sa lahat ng mga taon na ito.

Noon pa man ay gusto kong gamitin bilang aking plataporma para sa isang bagay na mabuti, at lahat ng mga kabalisahan na mayroon ako, gamitin ang mga ito para sa kabutihan at hindi sa kasamaan, patuloy niya. Gusto kong mapag-usapan ito, itaas ang kamalayan at ipaalam sa mga bata sa buong mundo na hindi sila nag-iisa.

Inihayag din niya na ang kanyang EP, Magandang Sigaw, ay inspirasyon ng kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip.

Ang EP na ito ay halos tungkol lamang sa kung ano ang aking mga emosyon, at tungkol sa aking pagkabalisa, at tungkol sa kung paano ako nahihirapan sa depresyon, at kung paano okay na maramdaman ang mga damdaming iyon, sabi ni Noah sa isang panayam . Maraming tao ang gustong husgahan ka, at pagtawanan ka sa Internet, at ginagawang baliw ng mga tao sa tuwing ikaw ay nasa depresyon o nababalisa o nagkakaroon ng panic attack.

Inihayag din niya sa nakaraan na patuloy na inihahambing sa kanyang kapatid na babae Miley ay naging sanhi ng kanyang pangangailangan ng therapy.

Getty Images

Dove Cameron

Ang Inapo Naging totoo si star tungkol sa kanyang mental health sa isang panayam kay Lumikha at Linangin .

Ang mga pinakamaagang taon ko sa industriya ay ilan sa mga pinakamagagandang taon ng aking buhay, habang ako rin ang ilan sa pinakamasama at hindi kapani-paniwalang laban ko. Talagang nagkaroon ako ng maraming kasiyahan, nag-eksperimento sa kung sino ako, kung ano ang aking mga kakayahan, umibig sa unang pagkakataon at nag-navigate sa ganap na bagong mundo na kung saan ako ngayon, bigla-bigla, nasangkot sa, sabi niya. Habang nangyayari ito, kinakaharap ko rin ang pagkamatay ng aking ama, matinding anorexia at bulimia , pagkabalisa na may kaugnayan sa bagong nahanap na katanyagan at pandaigdigang atensyon at kung ano ang magiging isang hindi kapani-paniwalang hindi malusog na relasyon.

Ngunit kahit gaano kahirap ang mga bagay, ipinaliwanag ng blonde na dilag na ang lahat ay nagpalakas sa kanya sa huli.

Sa tingin ko lahat ng bagay sa mga taong iyon, at bawat taon hanggang sa kasalukuyan, karera o personal o pareho, ay naghanda sa akin para sa aking karera at buhay ngayon, dahil ako ay walang pag-aalinlangan, ang pinakamalakas, pinakakonsentrado, at pinaka-walanghiya na ako. kahit kailan sa buhay ko, dagdag niya. Ito ay hindi lahat ng magic, ngunit ito ay pakiramdam na ito ay ang lahat ng eksakto kung paano ito kinakailangan upang makuha ako sa kung nasaan ako ngayon at ang tao na ako ay naging.

Nagsalita din si Dove tungkol dito sa isang serye ng mga tweet noong Nobyembre 26, 2019.

Kakalabas lang ng isa pang therapy/intensive trauma session. Medyo gumaan ang pakiramdam, ngunit mabigat din ang pagpapaalala sa kung gaano karaming tunay na trabaho ang kailangan kong gawin/sakit na kailangan kong alisin, isinulat niya sa Twitter. Mahirap ang buhay na ito, y'all. At ang kalusugan ng isip/nangangailangan ng tulong ay walang dapat ikahiya. Alagaan niyo ang mga sarili niyo.

kalalabas lang ng isa pang therapy/intensive trauma session. medyo gumaan ang pakiramdam, ngunit mabigat din ang pagpapaalala sa kung gaano karaming tunay na trabaho ang kailangan kong gawin/sakit na kailangan kong lutasin. mahirap ang buhay na ito, y’all. at kalusugan ng isip/nangangailangan ng tulong ay walang dapat ikahiya. alagaan niyo ang mga sarili niyo.

— Dove Cameron (@DoveCameron) Nobyembre 27, 2019

Gayundin: Alam kong ang therapy ay hindi isang bagay na lahat ay may access sa / kayang bayaran, at nais kong hindi iyon ang kaso. Ngunit sa anumang paraan na magagawa mo, anuman ang mayroon ka - mangyaring unahin ang iyong panloob na estado/pangkaisipang kalusugan, patuloy ng aktres. Bago ka tumulong sa ibang tao, kailangan mong tulungan ang iyong sarili. Mahalaga ka.

din: alam kong ang therapy ay hindi isang bagay na lahat ay may access/kayang-kaya, at sana ay hindi iyon ang nangyari. ngunit sa anumang paraan na magagawa mo, anuman ang mayroon ka; mangyaring unahin ang iyong panloob na estado/kalusugan ng isip. bago ka tumulong sa ibang tao, kailangan mong tulungan ang iyong sarili. mahalaga ka.

— Dove Cameron (@DoveCameron) Nobyembre 27, 2019

Nauna nang nagbukas si Dove tungkol sa mga isyu niya sa Seventeen Magazine .

Tatawagin ko ang aking sarili na hindi kapani-paniwalang balisa, at naharap ko ang depresyon. At mayroon akong mga yugto ng ganap na nararamdaman tulad ng kahibangan o isang bagay na parang bigla akong nasa hukay ng kawalan ng pag-asa. Hindi ko mailabas ang sarili ko. Nasa sahig ako at umiiyak ako, ibinahagi niya. Natakot ako noong bata pa ako na magsalita tungkol sa ilang mga paksa dahil maraming tao sa industriyang ito ang nagsasabi sa iyo na huwag magsalita tungkol sa maraming bagay. Tapos habang tumatanda ka parang, teka, hindi, baka mas alam ko. Siguro wala akong pakialam sa iniisip mo. Marahil ang panganib ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pakinabang. At sa tingin ko, napakaraming normal ang magmumula sa pag-demystify ng marami sa sarili nating personal na buhay para tingnan ng mga nakababata.

Ang Disney star ay medyo bukas sa Twitter tungkol sa kanyang mga isyu sa pagkabalisa sa nakaraan, at noong Disyembre ng 2018, kailangan pa niyang magpahinga sa social media dahil dito.

Ang aking pagkabalisa ay nasa lahat ng oras na mataas at hindi ako ang pinakamahusay na bersyon ng aking sarili nitong mga nakaraang araw. Sa palagay ko ay susubukan kong magpahinga sa social media. Ilang araw na lang. Upang makita kung ito ay nakakatulong, siya nagsulat . mahal na mahal ko kayong lahat! Tunay, mula sa pinakadalisay na bahagi ng aking puso. Salamat sa lahat.

Dagdag pa, sa kanyang May 2019 cover story ng ASOS Magazine , ang Clueless: Ang Musical Ibinunyag ni star na nagkaroon din siya ng eating disorder.

Kapag sinabi kong hindi ako ang pinakamalaking tagahanga ng industriya, ang mga tao ay bumangon. Nagpapasalamat ako, hindi lang ako napipilitang magsaya dito. Mahirap ipaalam sa mga tao na ako ay nagpapasalamat, ngunit nakikitungo din sa pagkabalisa, depresyon, mga karamdaman sa pagkain, pagkawala at trahedya at breakups sa spotlight, aniya.

Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock

LaurDIY

LaurDIY, AKA Lauren Riihimaki , ibinunyag sa isang tell-all na video na siya ay dumaranas ng PTSD at pagkabalisa matapos masaksihan ang isang kaibigan niya na may seizure.

Mayroon akong pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa na maaaring na-trigger ng trauma, na may banayad na PTSD. Mas partikular, mayroon akong Agoraphobia at Emetophobia, ibinahagi ng YouTuber ang video .

Getty Images

Justin Bieber

Sa panahon ng kanyang mga docuseries sa YouTube mga panahon, Inihayag ni Justin na na-misdiagnose siya na may bipolar disorder.

Ako ay, tulad ng, namamatay. Hindi alam ng mga tao kung gaano ito naging seryoso. It was legit, crazy scary, he confessed in February 2020. I basically said to myself, 'Diyos, kung totoo ka, pinalampas mo ako sa panahong ito ng pagtigil sa mga tabletang ito at iba pa, at kung gagawin mo, gagawin ko ang natitira sa trabaho.' Hindi ko ginawa ang aktwal na gawain. I got off the pills but never went to the root of everything kaya umikot na lang ako pabalik na ginagawa ng karamihan.

Nagsimulang magpagamot si Justin para sa depression at pagkabalisa noong Pebrero ng 2019. Ibinunyag niya ito sa kanya Instagram .

Nais ko lang na panatilihin kayong na-update nang kaunti, isinulat niya. Sana kung ano ang pinagdadaanan ko ay matunog sa inyo guys. Sobrang nahirapan. Feeling ko sobrang disconnected at kakaiba. Palagi akong bumabalik kaya hindi ako nag-aalala gusto ko lang makipag-ugnayan at hilingin sa iyong mga lalaki na ipagdasal ako. Ang Diyos ay tapat at ang iyong mga panalangin ay talagang gumagana salamat… Ang pinaka-pantaong panahon na naranasan ko sa pagharap sa aking mga bagay-bagay…

Kinausap din niya Vogue Magazine tungkol sa kanyang mga nakaraang isyu sa kalusugan ng isip.

I got really depressed on tour, paliwanag niya. Hindi ko pa ito napag-usapan, at pinoproseso ko pa rin ang napakaraming bagay na hindi ko pa napag-uusapan. Ako ay malungkot noon. Kailangan ko ng ilang oras. Naging matagumpay ako mula noong ako ay 13, kaya hindi ako nagkaroon ng pagkakataon na mahanap kung sino ako bukod sa aking ginawa. Kailangan ko lang ng ilang oras upang suriin ang aking sarili: kung sino ako, kung ano ang gusto ko sa aking buhay, ang aking mga relasyon, kung sino ang gusto kong maging — mga bagay na kapag nalubog ka sa negosyo ng musika ay medyo nalilimutan mo.

Broadimage/Shutterstock (

Cara Delevingne

Binuksan ni Cara ang tungkol sa kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip sa isang panayam kay Metro U.K.

I've suffered with my own mental illness before but it was always to do with trauma from things that happened to me as a kid, so it's not the same, she told the outlet. Ang pagdududa sa sarili ay kakainin ka ng buhay at magiging isang bagay na hahadlang sa iyong paraan sa lahat. Sa tingin ko ginugol ko ang aking buhay sa pagsakop sa aking mga takot. I used to hate performing, I used to hate attention. Gayunpaman, sa palagay ko ang pagsakop sa mga iyon ay nagsimulang mahalin at igalang ang aking sarili na hindi ko gaanong ginawa noong bata pa ako.

Kinausap din niya ito Marie Claire , na nagsasabi sa kanila, 16 [taong gulang] ang isa sa pinakamasamang taon ng aking buhay, ang aking pinaka-depressed na edad. Kailangan ko lang malaman na (a) hindi ako nag-iisa at (b) sa sandaling iyon lang. Ang mga sandali ay tulad ng isang ilog - patuloy ang mga ito.

Habang kausap W Magazine , ang Mga Bayan ng Papel actress revealed, I felt alienated and alone, kasi parang, ‘What’s wrong with me?’ I always wanted people to love me, kaya never akong nagalit sa kanila. Binalik ko ang galit ko sa sarili ko.

I hated myself for being depressed, I hated feeling depressed, I hated feeling, she continued. Napakahusay ko sa ganap na paghiwalay sa emosyon. At sa lahat ng oras ay hinuhulaan ko ang aking sarili, nagsasabi ng isang bagay at pagkatapos ay kinasusuklaman ko ang aking sarili sa pagsasabi nito. Hindi ko maintindihan kung ano ang nangyayari bukod sa katotohanan na ayaw ko nang mabuhay.

Palagi akong nakaramdam ng kakaiba at kakaiba bilang isang bata, at ang pakiramdam na iyon ay isang bagay na hindi ko maintindihan, o alam kung paano ipahayag, dagdag ni Cara. Sana napayakap ako sa sarili ko. Sana nalaman ko na nandoon pa rin ako sa isang lugar, na hindi ako ang aking sariling pinakamasamang kaaway, na hindi ako nakulong. Na kung maaari mong panghawakan para sa mahal na buhay - dahil ang pagiging isang teenager ay maaaring pakiramdam na ikaw ay nasa isang rollercoaster patungo sa impiyerno, iyon ang tunay na naramdaman sa akin - malalampasan mo ito. Lumipas ang oras, lumilipas ang mga damdamin, gumaganda ito.

Wala akong ideya kung sino ako. Wala akong pagkakakilanlan. Ang lahat ng nangyari sa akin ay isang sakit sa pag-iisip, isang bata, isang tagapag-alaga, o isang supermodel, na tila napaka nakakatawa sa akin, siya rin sabi . Parang ang integridad ko, ang moral ko, nabubulok na lahat, parang wala na akong natitira, dahil sa totoo lang, ibinebenta ko lang ang sarili ko dahil gusto kong mapabilang, at naisip ko na sa pagkuha sa akin, iyon ay nagbibigay sa akin ng pakiramdam kung sino. Ako ay.

Ngunit ipinaliwanag ng blonde na dilag kung paano niya nalampasan ang kalungkutan na nararamdaman niya, at nagkaroon pa ng mensahe para sa kanyang nakababatang sarili.

I would say makipag-communicate more, to be more open about what you're going through, she continued. Dahil sa totoo lang, kung maaari kang magkaroon ng anumang kumpiyansa, ang maging kumpiyansa sa iyong sariling kahinaan ay ang pinakamagandang bagay na maaari mong hilingin.

David Fisher/Shutterstock

Kristen Stewart

Ang takipsilim tapat na nagsalita ang aktres tungkol sa kanyang pakikipaglaban sa pagkabalisa.

Napakaraming stress at panahon ng alitan ang pinagdaanan ko. Magkakaroon ako ng panic attack, sabi ni Kristen Elle Magazine . Literal na laging sumasakit ang tiyan ko. At ako ay isang control freak at hindi ko ma-anticipate kung ano ang mangyayari sa isang partikular na sitwasyon, kaya gusto kong maging tulad ng, 'Baka magkasakit ako' ... Ito ay medyo kapansin-pansin. Lumaki lang ako, ngunit hindi ibig sabihin na hindi ako nag-aalala.

Nag-open up din siya sa Marie Claire tungkol sa matinding pagkabalisa na dinanas niya sa pagitan ng edad na 15 at 20.

Ako ay patuloy na balisa. Ako ay isang uri ng isang control freak. Kung hindi ko alam kung paano mangyayari ang isang bagay, magkakasakit ako, o makulong lang o mapipigilan sa paraang talagang nakakapanghina, paliwanag niya.

Getty Images

Lili Reinhart

I think the more we talk about it the less alone we feel, sabi ni Lili ET Canada ng pagiging isang tagapagtaguyod para sa mga nagdurusa sa mga isyu sa kalusugan ng isip. Ito ay isang bagay na naging bahagi ng aking buhay: depresyon at pagkabalisa. Ito ay isang bagay na medyo napapalibutan ako at nabubuhay sa loob ng isang dekada ngayon. Hindi ako tinuruan ng aking mga magulang na ikahiya ito.

Medyo naging bukas ang aktres tungkol dito ang mga negatibong epekto ng social media sa kanya , at noong Pebrero ng 2019, inihayag niya na nakakakuha siya ng propesyonal na tulong .

Ang Therapy ay hindi kailanman dapat ikahiya. Ang bawat tao'y maaaring makinabang mula sa pagpapatingin sa isang therapist. Hindi mahalaga kung gaano ka katanda o gaano ka ‘proud’ na sinusubukan mong maging, isinulat niya sa kanyang Instagram Stories. Lahat tayo ay tao at lahat tayo ay nakikipaglaban. Huwag magdusa sa katahimikan. Huwag mahiya na humingi ng tulong. Ako ay 22. Mayroon akong pagkabalisa at depresyon. At ngayon nagsimula ulit ako ng therapy. At kaya ang paglalakbay ng pag-ibig sa sarili-nagsisimula para sa akin. Good luck sa iyo sa iyo.

Naging totoo din siya sa mga isyu niya Glamour Magazine .

Naapektuhan ako ng depresyon sa napakaraming paraan. Ito ay isang bagay na hindi mawawala, sabi niya. Nakaranas ako ng depresyon at pagkabalisa. Hindi parati, pero nararanasan ko pa rin. Mayroon akong mga spells ng oras kung saan pakiramdam ko ay ganap na walang motibasyon, ayaw kong gumawa ng anuman at tinatanong ko ang aking sarili. Hindi ko alam kung paano i-handle nang maayos ang stress. Nalaman ko na ang pakikipag-usap tungkol dito at pagbabahagi ng aking karanasan sa ibang mga tao, at pagpapaalala sa aking sarili na hindi ako nag-iisa ay naging hindi kapani-paniwalang nakakagaling.

Noong una akong nagsimula sa pagpunta sa therapy, ito ay sa labas ng aking hindi kapani-paniwalang panlipunang pagkabalisa. Nahihirapan akong pumasok sa paaralan araw-araw. Umiiyak ako bago pumasok sa paaralan. I would fake being sick so my mom would let me stay home. Kapag narinig mo ang terminong 'nakapipinsalang pagkabalisa', iyon ang mayroon ako noong ako ay 14 taong gulang, patuloy niya. Ang pagkakita sa therapist ay nagpapahintulot sa akin na maunawaan. Ang layunin para sa akin ay palaging iwanan ang therapy sa pakiramdam na mas mataas ng ilang pulgada. Pakiramdam ko ay naibsan ko ang aking sarili sa isang problema sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ito lutasin. Hindi lahat ng bagay ay may tuwid na sagot – hindi lang ito kukuha ng isang sesyon – ngunit nagsisimula akong mag-isip, 'Lumaki na ako, nagawa ko na ito, naisip ko na ito, maaari na ba akong umalis sa mundo at subukan mong isabuhay ang natutuhan ko.’ Ganyan ang pagtingin ko sa therapy. Hindi ako baliw, at hindi ako problemado. Tao lang ako na may nararamdaman sa ibang paraan kaysa sa ibang tao.

Ang Riverdale bituin din ipinahayag sa panahon ng isang hitsura sa Ang Tonight Show na Pinagbibidahan ni Jimmy Fallon na siya ay naghihirap mula sa OCD.

Getty Images

Liam Payne

Binuksan ng One Direction singer ang kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip sa isang panayam kay Esquire Magazine . Ipinaliwanag niya na mayroon siyang agoraphobia, na isang anxiety disorder kung saan natatakot ka sa mga sitwasyong maaaring magparamdam sa iyo na nakulong, walang magawa o napahiya.

Paminsan-minsan ay nagdurusa ako dito sa kahulugan na magkakaroon ako ng mga araw kung saan ayoko lang umalis sa aking bahay, sabi ni Liam. Kahit na ito ay pupunta lamang sa tindahan. Papasok ako para mag-order ng kape sa Starbucks at pagpapawisan ako dahil hindi ko alam kung tama ba ang ginagawa ko o hindi. Iisipin ko, ‘F–k, I don’t want to be here.’ Nagkaroon pa nga ako ng matinding problema sa pagpunta sa mga [gas] station at pagbabayad ng [gasolina]. Nararamdaman ko na ito ngayon — ito ay tulad ng kakila-kilabot na pagkabalisa kung saan ako ay pinagpapawisan sa loob ng kotse sa pag-iisip, 'Ayoko na gawin ito.'

sino si khloe kardashian dad

Nagkaroon ako ng mga meltdown at iba't ibang mga bagay ang nangyari sa akin kung saan tiyak na hindi ako OK, sinabi rin niya Linggo Confidential . Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay ay ang makakita lamang ng isang tao, isang taong propesyonal na ang trabaho ay tingnan kung OK ka o hindi. Ang ehersisyo ay isang napakalaking [tulong] para sa akin. Napakaswerte ko rin na magkaroon ng mga kahanga-hangang tao sa paligid ko.

Sinabi rin ng 1D heartthrob GQ Magazine na nagkaroon siya ng problema sa pag-inom .

Nagpunta ako sa therapy ilang taon pagkatapos [natapos ang banda]. Medyo lumayo ako sa riles at hindi ko talaga maisip kung ano ang nagpapalungkot sa akin. Kaya, alam mo, ang aking koponan ay nakakuha ng isang tao sa paligid upang tulungan ako sa ilang magkakaibang, mahihirap na bagay na aking pinagdadaanan. Sinubukan ko lang na malaman ang sarili ko. Ito ay isang kakaibang kurso sa buhay, at pagkatapos ay kapag ang switch ay naka-off, ikaw ay naiwan sa iyong sariling mga aparato, sinabi niya. Ako ay umiinom ng sobra at napunta sa talagang masama, masamang sitwasyon sa loob ng ilang oras talaga. At naabot ko ang isang peak na sandali kung saan alam kong dadalhin ako ng pag-inom. Kailangan kong gumawa ng isang bagay tungkol dito. Gumugol ako ng maraming oras sa pag-inom para makatakas sa nakakabaliw na mundo na nilikha ko para sa aking sarili. Hindi ko alam ang ginagawa ko. Ang unang sesyon ng therapy at pagiging tulad ng, 'Hindi ko alam kung ano ang gusto ko o anumang bagay tungkol sa aking sarili,' medyo nakakatakot na bagay. Natakot ako sa kung gaano kalayo ang aking karera at baka ito ay mas lumampas pa. Masasabi mong, ‘Sino ang natatakot sa tagumpay?’ Pero iyan ang kaakibat nito kung minsan. Ang tagumpay ay nakakuha ng higit sa isang mas mahusay sa akin sa higit sa isang pagkakataon. Kapag natatalo ako, mas nagko-concentrate ako.

Ibinunyag din ni Liam na ilang beses na niyang muntik magpakamatay.

Napakaswerte ko na nandito pa rin ako. May mga pagkakataon na ang antas ng kalungkutan na iyon at ang mga taong pumapasok sa iyo araw-araw, parang, ‘Kailan ito matatapos?’ Halos ilang beses na akong patayin niyan, siya. inamin .

Nang tanungin kung naisip na ba niyang kumilos sa mga kaisipang iyon, idinagdag ni Liam, Oo, kapag ako ay nasa isang masamang lugar. Ito ay isang daang porsyento, alam mo ba? Walang punto na tanggihan ito - tiyak na ito ay nasa menu ng ilang beses sa aking buhay.

Ang paglalagay ng masayang ngiti sa aking mukha at pagkanta ng mga kanta — kung minsan ay parang pagsusuot ng isa sa mga costume na iyon at, sa ilalim ng costume, hindi talaga nakikita ng mga tao kung ano ang nangyayari, nagpatuloy ang mang-aawit na Strip That Down. Isang bagay lang ang kinokontrol mo sa sitwasyong iyon at iyon ay ikaw. Gawin mo lang ngayong araw. Ipagpatuloy ang kaunting iyon at pagkatapos ay magkakaroon ng isa pang hadlang sa loob ng ilang buwan, ilang linggo o marahil sa susunod na araw.

Tuwang-tuwa kami na okay siya!

Chris Allerton/Shutterstoc

Emma Watson

Ipinahayag ni Emma British Vogue Ang isyu noong Disyembre 2019 na kailangan niya ng therapy pagkatapos mag-star sa Harry Potter mga pelikula.

Nakaupo na ako sa therapy at nadama kong talagang nagkasala tungkol dito. Para akong, 'Bakit ako? May ibang tao na mag-e-enjoy at mas gusto ang aspetong ito kaysa sa akin.’ At nahirapan ako nang husto sa guilt sa paligid nito. Parang ako, ‘I should be enjoying this a lot more, I should be more excited and I'm actually really struggling,' she admitted. Bahagi ng kung ano ang nakatulong sa akin na makahanap ng kapayapaan ay may mga sandali na ito ay lumaki kung saan halos magkaroon ako ng vertigo at naramdaman kong lumaki ito kaya naramdaman kong hindi ako nakakonekta, at bahagi ng kapayapaan sa aking sarili ay ang pag-alala sa aking pagkakakilanlan. Anak ako ng isang tao. Ako ay anak na babae ng aking ina, ako ay anak na babae ng aking ama, ako ay isang kapatid na babae. Nabibilang ako sa isang pamilya. Galing ako sa isang lugar, may mga ugat ako. Mayroong isang buong malaking pag-iral at pagkakakilanlan na mayroon ako na talagang mahalaga at matimbang at matatag, na walang kinalaman sa alinman sa mga iyon.

David Fisher/Shutterstock

Dua Lipa

Naging totoo si Dua sa kanyang pagkabalisa habang kausap Almusal ng BBC .

Ang social media ay maaaring maging isang kamangha-manghang tool at maaari itong maging napakasaya na magbahagi ng mga bagay ngunit sa parehong oras ito ay halos isang lugar ng pag-aanak para sa poot at pagkabalisa, inamin ng mang-aawit. Pakiramdam ng mga tao ay nasasabi nila ang mga bagay dahil nagtatago sila sa likod ng screen ng computer at para sa akin mahalagang gumamit ng social media sa mga laki — basta't ito ay nagpapasaya sa akin, at ang pangalawa ay hindi, gusto kong kumuha ilang oras ang layo mula dito. Pakiramdam ko ay isang bagay na dapat nating gawin lahat, dapat nating hikayatin ang kabaitan at protektahan ang ating mga tagahanga at protektahan ang ating sarili — maging mas mabait sa isa't isa. Pakiramdam ko lahat tayo ay magkakaroon ng mas mahusay na karanasan sa social media kung iyon ang kaso. Hindi mo mababago ang isip ng lahat tungkol diyan, at ginagamit ito ng ilang tao bilang isang paraan ng pagpapalaya, sa anumang paraan — kung minsan ay kapinsalaan ng iba. Ngunit ito ay mga hakbang ng sanggol. Sana ay maaari nating subukan at gawin itong mas ligtas na karanasan para sa lahat.

Getty Images

Ariel Winter

Ang Modernong pamilya star sa pamamagitan ng kanyang Instagram Stories noong Abril 2019, na siya ay nasa therapy sa loob ng anim na taon.

Ang kalusugang pangkaisipan ay hindi kapanipaniwalang mahalaga sa akin, isinulat niya. Ako ay nasa therapy bawat linggo sa loob ng anim na taon at hindi ko alam kung saan ako pupunta kung wala ito. Lumaki na ako bilang isang tao at natutunan ko kung paano haharapin ang mga bagay mula sa aking nakaraan na nakakaapekto sa aking kasalukuyan. Ito ay isang paglalakbay kaya hindi ako hanggang doon, ngunit maganda ang ginagawa ko.

Ipinaliwanag din ni Ariel na tiyak na hindi ito dapat ikahiya.

Ako ay nasa isang mahusay na kumbinasyon ng mga gamot ngayon na sa wakas ay gumagana. It took me forever to find the right ones, patuloy niya. Walang nakakahiyang magpatingin sa therapist o umiinom ng gamot. Mahirap marinig na kapag dumaranas ka ng mahirap na oras dahil paano tayo makikipag-usap sa sinuman at makakahanap ng suporta kung ang mga pinakamalapit sa atin ay hindi makikinig? Umaasa ako na ang mga talakayan ay magpapanatili sa ating pag-unlad sa tamang direksyon sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip. We don’t need to hide our struggles kahit alam ko kung gaano kahirap magshare. May ginagawa tayo para mapabuti ang sarili nating buhay. Laging alagaan ang iyong sarili at huwag makinig sa sinumang nagsasabi sa iyo na wala ito o ito ay isang bagay na dapat itago sa iyong sarili.

At noong Nobyembre 2019, muling nagsalita si Ariel tungkol sa kanyang mga isyu.

Sa tingin ko ito ay talagang mahalaga para sa mga bata na pangalagaan ang kanilang mga sarili at gawin iyon na isang priyoridad. Kaya mong alagaan ang iyong sarili at huwag maging makasarili. You can make sure na uunahin mo ang nararamdaman mo, siya sabi . At sa palagay ko iyon ay isang bagay na hindi ko ginawa sa loob ng mahabang panahon at ginagawa ko iyon ngayon at napakasarap sa pakiramdam. Iisa lang ang buhay natin at kailangan mong mabuhay ng sarili mo, kailangan mong gawin ang lahat ng iyong makakaya para matiyak na malusog ang iyong pakiramdam sa pag-iisip at pisikal at iyon ay isang bagay na mas marami akong ginagawa ngayon at ito ay maganda.

Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock

Zendaya

Inamin ng aktres na pinagbibidahan ito ng HBO show Euphoria nagbigay sa kanya ng matinding pagkabalisa, at ipinagmamalaki namin siya sa pagdaig nito.

Kahit na Euphoria Ang paglabas ay kamangha-mangha at kapana-panabik, ito rin ay labis na nakababahalang. Nagbigay ito sa akin ng maraming pagkabalisa bawat linggo, ang Spider-Man: Pag-uwi paliwanag ni star Elle Magazine . Iyan ay isang bagay na aking hinarap; Mayroon akong pagkabalisa. Alam ko na pagkatapos ng panayam na ito, mag-iikot ako tungkol dito nang ilang linggo.

Nag-open din siya tungkol dito I-access ang Hollywood .

Ako ay isang likas na pagiging perpekto, kaya gusto kong palaging gawin ang tama at maging ang pinakamahusay na magagawa ko, paliwanag niya. Sa tingin ko lahat tayo ay nasa isang paglalakbay na natututo kung paano maging mas matiyaga at mas mabait sa ating sarili, at payagan ang ating sarili na magkaroon ng espasyo. Ito ay isang bagay na aking natutunan at nauunawaan.

Gregory Pace/Shutterstock

Niki Demartino

Hindi ako aktibo nitong mga nakaraang linggo dahil nasa depressive slump ako. Kayong mga nakikipaglaban dito, alam mong nanggagaling ito nang wala sa oras at mahirap tanggalin, at parang walang magawa na hindi mo alam kung kailan ka makakawala dito, ang YouTuber nagsulat sa Instagram. Pero kahapon ng umaga nagising ang boyfriend ko na si @thenatewest sa tabi ko at nag-alok na makipag-photoshoot sa akin para maramdaman ko ulit ang sarili ko. Hindi lang ako naiinlove sa mga larawang ito, ngunit napapangiti ako dahil mayroon akong pinakamahuhusay na tao sa paligid ko na laging nagsisikap na gawin akong pinakamahusay. Sa sinumang dumaranas ng pagbagsak, magpakita ng pagmamahal sa mga taong nakapaligid sa iyo na hindi sumusuko sa iyo at laging subukang tumulong sa mga bagay na hindi nila naiintindihan. Shoutout sa mga nahihirapan at shoutout sa mga nasa tabi nila. Lahat kayo ay mga rockstar.

Getty Images

Ariana Grande

Nagpahayag ang mang-aawit tungkol sa kanyang pagkabalisa at depresyon, matapos siyang pilitin na kanselahin ang isang pre-show meet and greet dahil sa panic attacks.

Ang aking depresyon at pagkabalisa ay nasa mataas na lahat kamakailan lamang. Ibinibigay ko sa iyo ang lahat ng mayroon ako at sinusubukan kong ipagpatuloy ang lahat ng aking makakaya at itago ito, isinulat niya sa kanyang Mga Kuwento sa Instagram. Ang araw na ito ay naging sobrang hirap. Pagkatapos ng ilang panic attack, pakiramdam ko ang pinakamatalinong desisyon ay ang huwag mag-soundcheck party o [meet and greet] ngayon at panatilihin ang aking enerhiya para sa palabas. Ayokong madaliin ang oras nating magkasama o parang nanginginig. Gusto kong gumugol ng aktwal na oras kasama ka at hindi ako makakadalo o maibibigay sa iyo ang pinakamahusay sa akin ngayon. Nais kong magkaroon ako ng kontrol sa mga pag-atakeng ito ngunit tulad ng naiintindihan ng sinumang may pagkabalisa o depresyon, kung minsan maaari ka lamang magpatakbo sa mga tuntunin nito at hindi sa iyong sarili.

At hindi ito ang unang pagkakataon na nagsalita si Ari tungkol dito. Tulad ng alam ng mga tagahanga, ang Dangerous Woman na mang-aawit sa kasamaang-palad ay nagtiis ng maraming trauma sa paglipas ng mga taon. Ang kanyang konsiyerto sa Manchester Arena noong 2017 ay target ng isang kakila-kilabot na pag-atake, at ang kanyang dating kasintahan, Mac Miller , malungkot na namatay makalipas ang isang taon. Ang album ni Ariana, Pangpatamis , ay nakatuon nang husto sa kalusugan ng isip — partikular, ang kantang Get Well Soon.

Sa pangkalahatan, [ Pharrell ] medyo pinilit na lumabas sa akin, dahil ako ay nasa isang talagang masamang lugar sa pag-iisip, ang mang-aawit sabi tungkol sa paggawa ng track. Palagi akong may pagkabalisa, mayroon akong pagkabalisa sa loob ng maraming taon. Ngunit nang makauwi ako mula sa paglilibot ay umabot ito sa ibang kakaiba, matinding rurok. Ito ay naging pisikal at hindi ako lumalabas, at pakiramdam ko ay nasa labas ako ng aking katawan. Magkakaroon ako ng mga spell na ito paminsan-minsan kung saan pakiramdam ko ay nagkakaroon ako ng déjà vu, ngunit parang 24/7 sa loob ng tatlong buwan sa isang pagkakataon. Ito ay talagang kakaiba, at lahat ng iyon ay nasa isip ko. Si [Pharrell] ay parang, 'Kailangan mong isulat ang tungkol dito. Kailangan mong gawing musika ito at ilabas ang s–t na ito, at ipinapangako kong gagaling ka nito.’ At talagang nakatulong ito. Inabot pa rin ako ng ilang linggo para bumuti ang pakiramdam ko, ngunit sa pagbabalik-tanaw dito ngayon mula sa isang mas malusog na lugar, marahil ito ang isa sa pinakamahalagang kanta na isusulat ko kailanman.

Chelsea Lauren/Shutterstock

Kira Kosarin

Naging totoo si Kira tungkol sa pamumuhay ng pagkabalisa noong Agosto 2019, at ipinagmamalaki namin siya.

Nakakatuwang katotohanan: ang aking pagkabalisa ang pinakamasama noong araw na kinunan namin ito, siya nagsulat sa Instagram , kasama ng ilang larawan mula sa isang bagong photo shoot. I felt so panget and worthless halos icancel ko yung shoot nung umaga ng. I spent the whole shoot feeling ko hindi ako dapat nasa camera. I cried between outfits and hid from the creative team para walang makaalam. Looking at these pictures now, gusto ko lang bumalik at yakapin ang sarili ko. Ang ating mga isipan ay maaaring maging malupit at paglalaruan tayo ng mga kakila-kilabot na panlilinlang... Ngunit higit pa tayo sa ating mga negatibong paghatol sa ating sarili. Call me cheesy, call me crazy, call me whatever. Ngunit ibinabahagi ko ito upang sabihin, kung nahihirapan ka sa anumang katulad, alamin na hindi ka nag-iisa. Mahal kita.

David Buchan/Variety/Shutterstock

Trojan Bellisarius

Nagbukas si Troian tungkol sa kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip isang emosyonal na video sa YouTube.

Marami akong natalakay sa mga isyu ng galit at depresyon at pagkabalisa at kontrol. Ang mga ito ay naipakita sa isang eating disorder at isang anxiety disorder, aniya. Talagang normal para sa iyo na makaramdam na, may mga araw na maaari kang maging labis na malungkot o ilang mga araw ay maaaring galit ka. Sa ilang mga araw maaari kang maging tunay na masaya, at lahat ng mga damdaming ito ay totoo. Sila ay lehitimo at sila ay sa iyo.

Ipinaliwanag din niya Marie Claire na ang pagsasalita tungkol dito ay talagang nakatulong sa kanya.

Kung nahihirapan ka, ang isa sa pinakamahirap na bagay ay ang pakiramdam na parang ikaw ay mali o na hindi mo dapat nararamdaman ang ganitong paraan o na hindi mo dapat pag-usapan ito, ang Mga Pretty Little Liars sabi sa magazine. Sa tingin ko ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay para sa akin ay ang pagsasalita tungkol sa aking pagkabalisa at depresyon at pakikipag-ugnayan sa mga propesyonal sa kalusugan ng isip. At ipaalam sa mga taong mahal ko na nahihirapan ako.

MediaPunch/Shutterstock

Madelaine Petsch

Ang Riverdale ang aktres ay humarap din sa pagkabalisa. And it turns out, her costars — like camila mendes — tulungan siyang malampasan ang mahihirap na oras sa pamamagitan lamang ng pagiging naroon upang pag-usapan ito.

Sinabi niya Naylon , Ang kalusugang pangkaisipan ay napakahalaga sa akin, at napakasaya ko na bahagi ako ng isang grupo ng mga kababaihan na may [ Riverdale ] cast na lahat ay nagsasalita nang malakas tungkol dito. Kung ako ay may masamang araw at nararamdaman ko na ang aking pagkabalisa ay nasa bubong, tatawagan ko si Cami, at pupunta ako sa kanyang lugar, at kakain kami ng mga tuyong aprikot at pag-uusapan ang lahat ng aking mga problema hanggang sa nailabas ito.

Inihayag ng bituin na nagpasya siyang maghanap ng therapy, at talagang nakatulong ito sa kanya na matukoy ang kanyang mga isyu at malutas ang mga ito.

Dati, nakakaranas ako ng matinding panic attack bago ako mag-book Riverdale . Pagkatapos, nagsimula akong magkaroon ng napakasamang pagkabalisa sa lipunan, at napag-isipan ko lang kung ano ang mga bagay na iyon at gawin ang mga ito [sa therapy], idinagdag niya. Hindi ko sinasabing nakagawa na ako ng isang dent sa lahat ng trabaho na kailangan kong gawin, ngunit ang pag-unawa sa kung ano ito at tukuyin ito ay ang unang hakbang. Nagagawa ko lang iyon sa therapy. Kaya naiintindihan ko na maaaring iniisip ng mga tao na mayroong ilang uri ng stigma sa paligid ng therapy, ngunit, tulad ng, nakikipag-usap ka sa iyong ina, nakikipag-usap ka sa iyong mga kaibigan - pareho ito.

Broadimage/Shutterstock

Iggy Azalea

sabi ni Iggy Dagdag na ang kanyang depresyon ay napakalubha, hindi siya umalis sa kanyang bahay sa loob ng dalawang taon.

Ito ay isang talagang mabigat na panahon sa aking buhay kung saan nagkaroon ako ng maraming pagbabago na nangyari sa magdamag. Nagkaroon ako ng malaking breakup, at hindi maganda ang takbo ng career ko. At nahanap ko ang aking sarili sa puwang na ito kung saan ang lahat ng nakasanayan ko, ang aking pang-araw-araw na gawain, ay biglang tumigil, sabi niya. At hindi ko lang alam kung paano babalikan ang aking buhay, o kung ano ang hitsura ng aking buhay sa lahat ng mga pagbabagong ito, at kung paano babalik ang isang nakagawiang gawain, at kung paano maibabalik ang aking kaligayahan at pakiramdam na normal.

is finn wolfhard dating millie bobby brown

Ngunit pagkatapos noon ay dumalo siya sa isang mental health retreat noong 2017, mas gumaan ang pakiramdam niya.

Hindi pa talaga ako nakaupo at nagkaroon ng tapat na pakikipag-usap sa mga propesyonal na tao, ang rapper sabi tungkol sa kanyang dalawang linggong intensive therapy. Masarap magsabi ng isang bagay sa isang taong maaaring magbigay sa akin ng mga tool at impormasyon kung paano gagawing mapapamahalaan ang aking buhay kapag nararamdaman ko ang mga bagay na iyon. Kaya talagang kapaki-pakinabang ito - natutuwa ako na pumunta ako.

David Fisher/Shutterstock

Sam Smith

Nagsalita si Sam tungkol sa pakikipaglaban sa pagkabalisa habang kinukunan ang music video para sa kanyang pinakabagong single, How Do You Sleep? Sa isang behind-the-scenes clip, nagsimula siyang mag-panic nang oras na para isagawa ang choreography.

I went to start this choreography and my anxiety like, it was like so intense. I managed to control it and I’m more relaxed today pero nakakatakot lang talaga, siya sabi .

Inamin ng singer na dati siyang dumaranas ng matinding stage fright.

Noong lumabas ako kasama ang aking unang record napakabata ko pa. Ako ay 20 o 21 taong gulang at hindi ako komportable sa entablado, inamin niya. Ang ideya ng pagsasayaw o paggawa ng anumang bagay na tulad nito ay magiging labis para sa akin at hindi ko kailanman tatanggapin ang pag-iisip.

Pero ngayon, mas confident na siya!

Sa tingin ko naramdaman ko ang kalayaang ito na magsimulang kumilos sa paraang mas kumpiyansa lang... Sa palagay ko ay talagang makakatulong ang paglundag sa iyong mga isyu, kung minsan, at sa iyong mga insecurities, dagdag niya. Sa tingin ko ito na ang simula ng pag-asa ko na lumago at maging higit pa sa aking sarili kaysa dati, alam mo ba? Something about this video and those days, I felt free. Ang pakiramdam na malaya at walang takot ay talagang espesyal.

INSTARImages

Billie Eilish

Nagpahayag si Billie tungkol sa kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip sa isang panayam kamakailan kay Gumugulong na bato . Inamin niya na noong bata pa siya, sumasali siya sa isang dance class at naging super conscious siya.

Sa sayaw, nagsusuot ka ng napakaliit na damit, at hindi ako naging komportable sa napakaliit na damit. Palagi akong nag-aalala tungkol sa aking hitsura. Iyon ang rurok ng aking body dysmorphia. Hindi ako makatingin sa salamin, inamin niya.

Ngunit pagkatapos niyang magdusa ng pinsala at kailangang huminto sa dance class, mas lumala ang mga pangyayari.

I think that’s when the depression started, nagpatuloy siya. Pinababa ako nito sa isang butas. Dumaan ako sa isang buong yugto ng pananakit sa sarili — hindi natin kailangang pasukin ito. Pero ang buod nito, pakiramdam ko ay karapat-dapat akong masaktan.

Pero ngayon, mas lalo siyang gumanda.

Hindi ako nalulumbay sa isang minuto, na mahusay, idinagdag niya. Ang 17 [taong gulang] ay marahil ang pinakamagandang taon ng aking buhay. Nagustuhan ko ang 17.

Binuksan din niya ang tungkol sa kanyang mga isyu sa isang palabas sa Ang Gayle King Grammy Special .

I don’t want to be dark, but I genuinely didn’t think I would make it to 17. I never thought I would be happy again, ever, she admitted. Naiisip ko ang isang beses na nasa Berlin ako at nag-iisa ako sa aking hotel ... At naaalala kong may bintana doon. Naaalala ko ang pag-iyak dahil iniisip ko kung paano ako mamamatay, gagawin ko ito.

Sa panahon ng a Vogue panayam mula Pebrero 2020, nagbigay si Billie ng payo sa mga tagahanga tungkol sa kanilang kalusugan sa isip.

Kapag tinanong ako ng mga tao kung ano ang sasabihin ko sa isang taong naghahanap ng payo tungkol sa kalusugan ng isip, ang tanging masasabi ko ay pasensya. Nagkaroon ako ng pasensya sa sarili ko. Hindi ko ginawa ang huling hakbang na iyon. Naghintay ako. Ang mga bagay ay kumukupas, sabi niya.

INSTARImages

camila cabello

Naging totoo si Camila tungkol sa kanyang mga pakikibaka sa pagkabalisa sa isang emosyonal na post sa Instagram noong Hulyo ng 2019.

Naaalala ko noong lumaki akong nakakarinig ng mga kuwento ng mga mang-aawit na minahal ko. Ang lahat ng mga kuwento ay pareho ang tunog - mga bata na lumaki na gumaganap para sa kanilang mga pamilya at naglalagay ng mga talento para sa kanilang mga magulang noong sila ay maliit na lumaki na nakasisilaw sa akin. Ako ay kabaligtaran, hindi ako kumanta sa harap ng aking mga magulang o mga kaibigan at magugulo kapag hinihiling nila sa akin. Kumanta ako sa aking silid nang umalis ang aking mga magulang patungong Walmart at umiyak nang isang araw nakita ko silang kinukunan ako sa siwang ng pinto, siya ibinahagi . Naluluha ako nang kinantahan ako ng mga tao ng 'Happy Birthday' dahil talagang na-overwhelm ako ng mga taong nakatingin sa akin. Ako ay karaniwang hindi kapani-paniwalang kinakabahan at panlipunang pagkabalisa noong ako ay maliit, at ang mga tao ay palaging may ganitong hitsura ng hindi naniniwala kapag sinasabi ko sa kanila iyon. Nag-interview ako noong isang araw kung saan nakuha ko ulit. The interviewer said something along the lines of, ‘So... how’d you end up here?’ Ang sagot, feeling ko buong buhay ko may dalawang Camila sa akin. May maliit na Camila na natatakot sa hindi alam, alam ang lahat ng mga paraan na maaaring magkamali ang lahat at iniisip na mas ligtas na manatili sa bahay kaysa maglaro ng bola. Tapos yung isa pang Camila. At alam niya kung ano ang gusto niya sa buhay, alam niya kung gaano kaunting oras ang kailangan kong hayaan ang maliit na si Camila na patakbuhin ang palabas habang lumilipas ang oras at hinawakan ako sa kamay at pinipilit siyang lumabas ng pinto na nagsasabing, 'Let's go. Mabubuhay ka, at hindi ko ito papalampasin. Let's go.’ At iyon ay literal kung paano ko mabubuod kung paano ako nakarating sa puntong ito ng aking buhay.

listahan ng mga kanta na pareho ang tunog

Pumunta ka, babae!

Mula sa hindi ko gustong kumanta sa harap ng aking pamilya, naging adik ako sa pagtatanghal, mula sa sobrang sabik na makihalubilo sa mga bagong tao hanggang sa... medyo balisa pa rin ngunit may THE BEST time at gumagawa ng hindi mapapalitang mga alaala, ang dating mang-aawit ng Fifth Harmony patuloy . Ang kakanyahan ng akin ay pareho, ngunit ako ay nagbago nang labis bilang isang tao. Pumili ka kung sino ka. Pilitin ang iyong sarili na gawin ang iyong kinatatakutan, palagi, at sundin ang gusto mo at kung sino ang gusto mong maging dahil sulit ka. Sulit ka sa laban. Ito ang pinaka-kapaki-pakinabang na mayroon.

Nag-open din siya tungkol sa kanyang paglalakbay sa isang panayam kay Elle Magazine .

Parang mas kilala ko lang sarili ko. Mas malumanay ako sa sarili ko. Sa palagay ko natural na mas mababa ang pagkabalisa ko ngayon, dahil napagtanto ko na napakaraming mga bagay na nagdala nito ay hindi nakakatakot pagkatapos ng lahat, ibinahagi niya. Nasa punto ako ng buhay ko kung saan napakatindi ng lahat - ito ay kakaiba. At kahit na ito ay isang bagay na kapana-panabik, sa palagay ko ay isinasalin lamang iyon sa pagkabalisa at stress. Kailangan ko lang huminga sa mga bagay-bagay.

Getty Images

Lana Condor

Ang Sa Lahat ng Lalaking Naibigan Ko Dati Nagbukas ang aktres tungkol sa kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip sa isang bagong serye ng video na tinatawag na, Hi Pagkabalisa . Ipinaliwanag niya na ang karamihan sa kanyang pagkabalisa ay nagmumula sa mga panggigipit ng social media.

Masyado tayong sinipsip sa ating mga screen, at ang ating buhay ay napakahusay na na-curate, at sa palagay ko ay malaki ang naiambag nito sa isang social na pagkabalisa na mayroon ako. Nakikita mo ang ibang perpektong buhay at ang iyong buhay ay hindi ganoon. Kung lalabas ako, at makita ng mga tao na hindi perpekto ang buhay ko, natatakot ako na huhusgahan nila ako o hindi tulad ko, pag-amin ni Lana.

Kung paano niya ito hinarap, ibinunyag niya na gumagamit siya ng iba't ibang breathing exercises para mapakalma ang sarili.

Getty Images

Kylie Jenner

Inamin ni Kylie na dumaranas din siya ng anxiety, sa isang emosyonal na post sa Instagram noong Hulyo 15, 2019.

Ipinagmamalaki ko ang aking sarili, ang aking puso, at ang aking lakas, ang Pakikipagsabayan sa mga Kardashians isinulat ni star. Ang paglaki sa liwanag na may isang milyong mata sa iyo ay hindi normal. Nawalan ako ng mga kaibigan sa daan at minsan nawala rin ako sa sarili ko. Ang aking unang tattoo ay 'katinuan' upang paalalahanan ang aking sarili araw-araw na panatilihin ito. Nakipaglaban ako sa pagkabalisa sa buong buhay ko sa young adult at pagkatapos ng aking sanggol, hinarap ko ang lahat ng mga panloob na pagtaas at pagbaba. Pakiramdam ko kailangan kong hanapin muli ang aking sarili. Marami akong itinatago sa sarili ko ngunit gusto ko lang ibahagi at ipaalam sa iyo na tao ako. Hindi perpekto ang buhay ko at pang-ibabaw lang ang nakikita mo dito sa social media. Maging banayad sa iyong sarili, magpatuloy at bumitaw. Lahat tayo ay may kakayahan sa mga dakilang bagay, karapat-dapat sa pagmamahal at pinapayagang ipahayag ang ating sarili. Gawin ang higit pa sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo at maging walang patawad. Mow ang season mo, lahat tayo ay may napakagandang tadhana.

INSTARImages

Cole Sprouse

Ibinunyag ni Cole na dati siyang dumaranas ng depresyon , ngunit ang pagkuha sa photography sa huli ay nakatulong sa kanya na makawala dito.

Ako ay malungkot, at ako ay nasa isang madilim na lugar. At lumingon ako sa isang libangan para alisin ako doon, sabi niya sa isang sit-down interview kasama ang kaibigan niyang si Duan Mackenzie. Matagal na akong gumagawa ng photography - ngunit ginamit ko talaga ito bilang isang outlet, bilang isang paraan upang lumikha at maging mas mahusay ang pakiramdam. At nag-take off ito.

Ang Suite Life nina Zack at Cody Nag-open din ang aktor tungkol dito sa Instagram.

Depresyon ang nagtulak sa akin na gawin ito. Iyan ang tunay na katotohanan. Depresyon ang naghatid sa akin sa camera, siya nagsulat . It heals you know, isang libangan. Walang bandaid tulad ng isang libangan. Naging mapanira ako, alam ko na ngayon. Nakikita kong nasa disyerto ako, at iniisip ko ang oasis na iyon kung kailan dapat sinubukan kong lumabas.

Getty Images

Ed Sheeran

Habang kausap Ang araw , ibinunyag ng Thinking Out Loud crooner na nahihirapan siya sa mga social na sitwasyon.

Araw-araw akong kinakabahan, ibinahagi niya. Ito ay gumagapang sa iyo. Walong taon na akong nagtatrabaho dito at nagsara ako mula sa katotohanan. Kung ito man ay inaalis ang iyong telepono o tumitingin lamang sa mga email dalawang beses sa isang araw. O bawasan ang aking grupo ng pagkakaibigan hanggang sa pinakamababa para lamang mapagkakatiwalaan ko ang lahat. Pinapasok ko ang mga tao mula sa isang, ‘Tambay tayo.’ May pagpapapasok tapos may pagpapapasok. Mayroon akong social anxiety. Hindi ko gusto ang malalaking grupo ng mga tao, which is ironic given I play shows to thousands of people. Pakiramdam ko ay claustrophobic at hindi ko gusto ang maraming tao.

Getty Images

Halsey

Inihayag ni Halsey na mayroon siyang bipolar disorder sa isang panayam noong 2015 kay Elle Magazine . At simula noon, medyo open na siya tungkol dito. At sa isang panayam kamakailan kay Gumugulong na bato , ipinaliwanag ng Without Me songstress na kapag nagising siya, hindi niya palaging alam kung aling bersyon ng kanyang sarili ang makukuha niya.

Alam kong malulungkot lang ako at magiging boring na naman ako sa lalong madaling panahon, sabi niya, at idinagdag na may mga araw na sobrang saya niya, habang ang iba naman ay medyo nalulungkot siya. Kinasusuklaman ko na iyon ay isang paraan ng pag-iisip. Sa bawat oras na gumising ako at napagtanto na bumalik ako sa isang depressive na episode, nababaliw ako.

Getty Images

Sabrina Carpenter

Ang pagkabalisa ay isang napakahirap na paksa na ilagay sa isang bula, ang Girl Meets World sabi ni star Balita sa MTV . Sa palagay ko hindi mo alam kung ano ito dahil ito ay isang libong tanong na hindi mo masagot. Minsan parang hindi ka makahinga; hindi mo alam kung saan magsisimula, hindi mo alam kung saan sisimulan ang pakiramdam na mas mabuti at simulan ang pagpapagaling sa iyong sarili.

Sinulat pa ni Sabrina ang kanyang kantang Exhale tungkol sa kanyang karanasan sa pagharap sa pagkabalisa. Gayunpaman, inamin niya na noong una ay nag-aalangan siyang magsalita tungkol dito.

Hindi ko gustong maramdaman ng sinuman na nagrereklamo ako... Napakaraming bagay na dapat kong ipagpasalamat, pag-amin niya. Ito ay tumatagal ng segundo upang paalalahanan ang iyong sarili na dahil lamang sa marami kang dapat ipagpasalamat ay hindi nangangahulugan na walang mga bagay na iyong panloob na nahihirapan.

Getty Images

Aaron Carpenter

Ang former Magcon star kinuha sa kanyang Instagram noong Mayo ng 2019 upang ipaalam sa mga tagahanga na tiyak na hindi sila nag-iisa kung sila ay nahihirapan.

Hindi ako sigurado kung saan magsisimulang pag-usapan ito o kung paano eksakto dahil hindi pa ako gaanong nagsasalita tungkol sa paksang ito kailanman online ngunit ito ay isang bagay na nararamdaman kong kailangang marinig ng ilang tao at ito ay isang bagay na dapat kong maging mas bukas tungkol dito . Ngunit sa aking paglaki ay hindi ko talaga hinarap ang pagkabalisa nang ganoon karami o sapat upang maunawaan kung ano talaga ang pagkabalisa hanggang noong nakaraang taon. Nagsimula akong gumising sa kalagitnaan ng mga gabi sa gulat, hinding-hindi ko gustong umalis sa aking apartment at parang sa akin lang nangyayari ang lahat, isinulat niya. Ngunit sa wakas ay dinala ko ito sa isang tao at nakipag-usap tungkol dito at nadama ng isang LOT mas mahusay sa pag-alam na hindi lang ako ang nakakaranas nito at iyon ang dahilan kung bakit gusto kong mag-online at sabihin na HINDI KA NAG-IISA! Nandito kaming lahat para sa isa't isa at alam ko na maaaring hindi ito minsan ngunit magiging okay ang lahat at palaging may liwanag sa dulo ng bawat madilim na lagusan. Huwag masyadong isipin ang mga susunod na araw at kunin na lang ang lahat araw-araw! Nandito ako para sa inyong lahat.

Getty Images

James Charles

Maaaring mukhang ang beauty guru ay may perpektong buhay, ngunit kamakailan ay inamin niya na nahihirapan siya sa kanyang kalusugan sa isip. Noong Mayo 5, 2019, nagpunta siya sa kanyang Instagram Stories upang ibahagi sa mga tagahanga na sa wakas ay nakaramdam siya ng kasiyahan pagkatapos ng mahabang panahon.

Sa wakas ay nakaramdam ako ng saya sa unang pagkakataon sa napakatagal na panahon, at literal na pakiramdam ko ay maiiyak na ako ngayon, sabi ng YouTuber. Pinagdaanan ko ito, nakikitungo lamang sa ilang iba't ibang mga bagay, at talagang nahihirapan ako sa aking kalusugan sa pag-iisip at gusto kong bumangon sa umaga at nakakaramdam ng motibasyon at hindi alam kung sino ang makakausap ko, at ito sinipsip.

Ibinunyag din ng makeup artist na naging mahirap itong pamahalaan, na kailangan talaga niyang lumabas at humingi ng tulong.

Iyon ang unang pagkakataon na medyo inamin ko sa sarili ko na hindi ko na kaya itong mag-isa, at kailangan kong makipag-usap sa isang tao at kailangan kong humingi ng tulong, sabi niya. At pakiramdam ko palagi akong naging napakalakas na tao, kapwa sa publiko, ngunit din sa pribado ... at nakakatakot na dumating sa konklusyong iyon.

Sinabi rin ni James na, mula rito, susubukan niyang mag-focus sa pagtiyak na priority ang kanyang kaligayahan.

Gustung-gusto kong pasayahin ang mga tao at gusto kong magbigay ng inspirasyon sa mga tao, at kapag nararamdaman kong hindi ko ginagawa iyon, nakakadurog ito. Ito ay talagang, talagang kakila-kilabot na pakiramdam. … Sinusubukan kong pilitin ang aking sarili na tandaan na hindi mo mapasaya ang lahat. Kailanman. At marami akong dapat pasayahin, pero at the end of the day, gusto ko munang pasayahin ang sarili ko.

Natutuwa kaming sa wakas ay naramdaman niyang muli ang kanyang sarili.

Getty Images

Ashley Tisdale

Inihayag ni Ashley noong Enero ng 2019 na ang paggawa ng kanyang bagong album, Mga sintomas , nakatulong sa kanya na malampasan ang kanyang pagkabalisa at depresyon.

It was just super personal, she dished to Life & Style Magazine . I mean basically, it was a different experience this time compared to my last couple albums. Noong nakaraan, kumanta ako ng mga kanta ng ibang tao at hindi ko alam kung sino ako bilang isang artista, at nang bumalik ako sa studio, dumaranas ako ng maraming pagkabalisa at nagkaroon ako ng kaunting depresyon.

Pero mas malakas ang pakiramdam ng aktres ngayon.

Sabay-sabay akong gumagawa ng self-help book, patuloy niya. Ito ay kakaiba dahil ang album ay naging aking paglalakbay sa pamamagitan ng iyon at paglabas nito. Sinasalamin talaga nito ang aking paglalakbay. Ito ay nagsisimula sa simula at ang wakas ay lalabas sa lahat ng ito at nakaligtas dito, sa palagay ko. Sa paggawa ng self-help book na ginawa ko, hindi na ako nagkaroon ng pagkabalisa mula noon.

Ang High School Musical kinuha din sa kanyang Instagram Stories noong Abril 18, 2019, upang ipagdiwang kung gaano siya naabot.

Noong nakaraang taon ay kung kailan ako nagkaroon ng pinakamaraming isyu, paliwanag niya. Ito ay talagang uri ng cool at kahanga-hangang upang tumingin pabalik at makita kung gaano kalayo ang narating ko sa aking paglalakbay na may pagkabalisa at depresyon. At upang ipagdiwang ito sa album na ito, ito ay medyo kahanga-hanga.

Hindi natin siya maipagmamalaki!

austin and ally season 3 episode 12

Ang paglalakbay na ito kasama ang album na ito ay hindi naging pinakamadali, hindi ito ang pinakamadaling proseso, ngunit ang mahalaga ay hindi ako tumigil sa paniniwala sa aking sarili, dagdag ni Ashley. Ang madaling paraan ay ang sumuko. Sa tingin ko iyon ay isang bagay din na masasabi tungkol sa pagkabalisa at depresyon. Sa lahat ng bagay hindi ko binitawan ang sarili ko. Sa palagay ko mahalagang malaman na hindi mo dapat isuko ang iyong sarili at dapat mong palaging maniwala sa iyong sarili.

Kasama ang album ko Mga sintomas and speaking about those issues of mental health that I’ve went through, I really found my voice, she also told Kami Lingguhan . Nakakagaan lang ng loob na parang, ‘I feel like I found myself.’ Parang nakilala ko talaga ang sarili ko for the first time when I realized all of these things about me.

Getty Images

Perrie Edwards

Inamin ng miyembro ng Little Mix na minsan nang napalitan ng pagkabalisa ang kanyang buhay sa isang post sa Instagram noong Abril 17, 2019.

Sa nakalipas na ilang taon, nagdusa ako nang husto sa pagkabalisa at panic attack. Noong una kong naramdaman ang mga epekto ng pagkabalisa ay naisip ko na nasisiraan na ako ng bait at kinilabutan ako. I felt so alone at parang ako ang unang tao sa mundo na nakaranas nito, ang mang-aawit ibinahagi . Ang unang pag-atake ng takot ay napakatindi at napakalaki na pakiramdam ko ay inaatake ako sa puso, labis akong natakot at nalilito at walang ideya kung ano ang nangyayari sa akin. Hindi ako sigurado kung ano ang nag-trigger sa una ngunit ito ay mabilis na umikot at natagpuan ko ang aking sarili sa isang madilim na lugar, pakiramdam nag-iisa at natatakot. Mayroon akong mga tao sa paligid ko ngunit hindi ko maipaliwanag sa kanila kung ano ang nangyayari sa akin o kung bakit. Naapektuhan ako nang husto kaya hindi ko gustong lumabas ng bahay. Hahakbang ako palabas ng pinto at maramdaman ang labis na pangangailangang dumiretso pabalik sa loob. Ito ay ganap na kinuha sa aking buhay.

At bagama't marami na siyang ginawang pagpapabuti, ipinaliwanag ni Perrie na ito ay isang bagay na nakakaapekto pa rin sa kanya ngayon.

Natutuwa akong sabihin na ang mga pisikal na pag-atake ay tumigil ngunit sa kasamaang palad ay nabubuhay pa rin ang pagkabalisa. Ang katotohanan ay malamang na palaging mangyayari ito, dagdag niya. Mayroon akong relasyon sa aking isip sa loob ng 25 taon na ngayon, kaya ang pakiramdam na ito ay gumagana laban sa akin kung minsan ay parang isang bilanggo sa aking sariling ulo. Parang ang pinaka-hindi natural na bagay sa mundo ngunit ang bagay na higit na nakatulong sa akin ay ang pagtuklas na hindi ako nag-iisa. Hindi lang ako ang taong dumaranas nito. May mga tao sa buong mundo na nararamdaman ang eksaktong kaparehong nararamdaman ko! Sa sandaling napagtanto kong hindi ako nababaliw ay mas nakaramdam ako ng pananabik na talunin ito. Nagkaroon ako ng therapy at pinalibutan ko ang aking sarili sa aking mga mahal sa buhay. Ang pakikipag-usap sa isang tao ay nakakatanggal sa iyo ng SOBRA STRESS. Nag-work out ako ng coping mechanism at nalaman ko kung ano ang mga nag-trigger para malabanan ko ang mga pag-atake bago sila humawak. Pinaghihigpitan ko ang oras ko sa social media na kadalasang nagpaparamdam sa akin na nakulong at claustrophobic. Kinokontrol ko ang aking buhay at tinanggap ang hindi ko makontrol. Ayoko nang itago pa. Nagdurusa ako sa pagkabalisa at gusto kong malaman mong lahat kung nagdurusa ka sa pagkabalisa hindi ka nag-iisa.

Getty Images

Kaunting paghalo

At lumalabas, hindi lang si Perrie ang miyembro ng banda na dumanas ng mga isyu sa kalusugan ng isip. Jade Thirlwall ipinahayag sa Ang araw sa 2019 British LGBT Awards na lahat ng apat na babae ay nakipaglaban sa kalusugan ng isip.

Marahil ay may kaunti pa sa lugar para sa kalusugan ng isip, lahat tayo ay nagdusa sa ilang paraan. Habang ang apat na kabataang babae ay papasok sa industriya, na pinag-uusapan ng lahat ang tungkol sa hitsura mo, ang pressure na bigla na lang narito ay labis para sa aming lahat. Kailangan naming maghanap ng sarili naming paraan para harapin iyon, paliwanag niya. Lahat tayo ay dumaan sa mga sandali ng ating kalusugan sa isip, ito man ay nakikipag-usap sa isang tao o kumukuha ng therapy.

Oo mga babae!

Getty Images

Sophie Turner

Kamakailan ay ibinunyag ni Sophie na dati siyang dumaranas ng depresyon.

Wala akong motivation na gumawa ng kahit ano o lumabas, sabi niya habang isang panayam kay Dr. Phil . Kahit sa matalik kong kaibigan, ayoko silang makita. Iiyak ako at iiyak at iiyak. Kailangan lang magpalit at magsuot ng damit, sabi ko, ‘I can’t do this. Hindi ako makalabas. Wala akong gustong gawin.'

Ngunit ito ay kanyang kasintahan, Joe Jonas , na sa huli ay nagturo sa kanya na mahalin ang sarili.

Mahal ko ang sarili ko ngayon, o higit pa sa dati, patuloy ng aktres. Kasama ko ngayon ang isang tao na nagpapaunawa sa akin, alam mo, na mayroon akong ilang mga katangiang tumutubos, sa palagay ko, at kapag may nagsabi sa iyo na mahal ka nila araw-araw, napagtanto mo kung bakit ganoon, at sa palagay ko ito ay nagpapatunay sa iyo. mas mahalin mo ang sarili mo.

Ngayong nalampasan na ng blonde na kagandahan ang kanyang mga isyu sa kalusugan ng isip, gusto niyang malaman ng iba na hindi sila dapat ikahiya kung ganoon din ang nararamdaman nila.

Hindi dapat ikahiya ito ng mga tao, dagdag niya. Napakaraming tao ang uri ng salot sa depresyon o pagkabalisa o mga isyu sa katawan. Mas maraming tao kaysa sa napagtanto ng mga tao. Kung nagbukas lang ang mga tao sa kanilang mga kaibigan at pamilya, OK lang. Ang kailangan mo lang gawin ay makipag-usap sa isang tao, at makakakuha ka ng tulong na kailangan mo.

Getty Images

Zayn Malik

Ang dating miyembro ng One Direction ay medyo bukas tungkol sa kanyang mga isyu sa pagkabalisa nitong mga nakaraang taon. At sa ilang mga punto, naging masama ito na kinailangan pa niyang kanselahin ang mga konsyerto.

Sa kasamaang palad, ang aking pagkabalisa na nagmumulto sa akin sa nakalipas na ilang buwan tungkol sa mga live na pagtatanghal ay nakabuti sa akin, ang mang-aawit ng Pillowtalk nagsulat sa paghingi ng paumanhin pagkatapos mag-back out sa 2018 Summertime Ball ng Capital FM. Sa laki ng kaganapan, naranasan ko ang pinakamatinding pagkabalisa ng aking karera. Hindi sapat ang paghingi ko ng tawad. Alam kong mauunawaan ng mga dumaranas ng pagkabalisa at sana ang mga hindi makiramay sa aking sitwasyon.

Ipinahayag ni Zayn, gayunpaman, na nararamdaman niya na siya sa wakas handa na sa paglilibot noong Enero ng 2019.

Getty Images

Shawn Mendes

Matapang na nagpahayag si Shawn tungkol sa kanyang pakikipaglaban sa pagkabalisa sa isang konsiyerto noong Abril ng 2019.

Bilang isang performer, kapag may umakyat sa entablado, halatang kinakabahan ka at nababaliw ka at kung minsan ang mga bagay ay nagiging marami para sa iyo, ibinahagi niya. At kaya, may mga gamot, may mga bagay na maaari mong gawin para makatulong. At nagninilay-nilay ako at marami akong ginagawa para subukan at kumalma ngunit may ganitong uri ng gamot na tinatawag na beta blockers. And basically, it’s a very common medicine but what it does is it slows your heart rate down para hindi ka ma-stress at para kumalma ka at makahinga. I want you to know that for the last year, basically, every single show that I’ve played I’ve been taking the medicine that’s slowing down my heart rate so I can be calm on stage. Sa tingin ko mahalagang malaman mo na ngayon ang pinakaunang palabas ko nang walang gamot na iyon.

Noong nakaraan, ipinaliwanag din ng In My Blood crooner na ang pakikipag-usap sa kanyang manager ay nakatulong nang malaki sa kanya na malampasan ang kanyang mga isyu.

Ang malaking bagay para sa akin [ay] sa tuwing nakaramdam ako ng labis at hindi sinasabi sa [manager ko] na si Andrew, kaya mas lalo akong napasok sa butas na ito, sabi niya sa Billboard Live Music Summit At Mga Gantimpala noong 2018. So, ngayon every time I have even a small amount of that overwhelming [feeling,] sinasabi ko agad sa kanya. Dahil kung hindi mo malulutas ang problema sa ikalawang pagsisimula nito, gagawa ka ng napakalaking, napakalaking bagay na ito. Nalaman ko na kung gaano ako magbibigay at magpaliwanag kung ano ang nararamdaman ko, bigla akong hihilingin ni Andrew na pumirma sa akin ng 10 poster at idiin ko ito. [Nang] sinimulan kong ipaliwanag ang aking naramdaman at harapin ang lahat ng mga bagay na ito, maaari akong pumirma ng 10 poster at gumawa ng 10 palabas at hindi ito magiging problema.

Getty Images

Demi Lovato

Napakaaktibo ni Demi sa pagpapalaganap ng kamalayan sa kalusugan ng isip sa mga nakaraang taon, habang nabubuhay siya na may bipolar disorder.

Marami akong ginagawa sa sarili ko na ilang araw ay nakakalimutan kong bipolar ako. Sa ibang mga araw, may mga oras na kailangan kong mag-buckle down at tumawag sa mga tao at mag-check in sa aking therapist, paliwanag ng mang-aawit sa 2016 Social Good Summit . Pinalaki ako ng nanay ko para tumulong sa iba. Kasing-simple noon. Iyan ang patuloy kong ginagawa sa bawat isang araw ng aking buhay, ay subukan lamang na lumikha ng isang uri ng pamana upang kapag nawala ako balang araw, ako ay gumawa ng aking marka sa planetang ito at hindi bababa sa nakatulong sa isang tao na maging ang pinakamahusay na sarili na posibleng maging sila.

Inamin din niya na dumaranas siya ng bulimia at body dysmorphic disorder.

Magsisinungaling ako kung sasabihin kong walang mga araw na gusto kong manatili sa kama buong araw dahil nahihiya ako sa aking katawan, sinabi niya. People Magazine . Ito ay isang pakikibaka na malamang na kailangan kong harapin sa natitirang bahagi ng aking buhay. Ngunit mayroon akong napakaraming buhay upang mabuhay; Ayokong sayangin ito.

Getty

Bebe Rexha

Inihayag ni Bebe sa pamamagitan ng Twitter noong Abril 15, 2019, na nabubuhay din siya na may bipolar disorder.

Bipolar ako at hindi na ako nahihiya. Iyon lang, isinulat niya.

Bipolar ako at hindi na ako nahihiya. Yun lang. (Umiiyak ang aking mga mata.)

— Bebe Rexha (@BebeRexha) Abril 15, 2019

Ayokong maawa ka sa akin. Gusto ko lang tanggapin mo ako. Iyon lang. Love you, dagdag ni Bebe.

Ayokong maawa ka sa akin. Gusto ko lang tanggapin mo ako. Iyon lang. Mahal kita.

— Bebe Rexha (@BebeRexha) Abril 15, 2019

Getty Images

Rowan Blanchard

Ang Girl Meets World Naharap din ni star ang depression, at medyo naging bukas siya tungkol dito sa kanyang mga tagahanga sa social media.

Ang 2015 ang pinaka-memorable na taon ng buhay ko, ibinahagi ni Rowan sa isang Instagram post. Habang natagpuan ko ang aking sarili, lalo na sa taong ito, dumadaan sa mga ups and down na may depresyon, napagtanto ko na sa halip na tanggihan at itakwil ang mga malabata na damdaming ito (mga damdamin ng tao), matututo akong mahalin ang tindi ng mga ito at malaman na ang lahat ay panandalian. Kapag iniisip ko ang taong ito, karaniwan kong iuugnay ito sa isang partikular na damdamin/pang-uri (masaya, malungkot, kamangha-mangha, atbp.), ngunit hindi ko kaya- napakarami. Natutunan ko sa taong ito na ang kaligayahan at kalungkutan ay hindi eksklusibo sa isa't isa. Maaari silang umiral sa loob ko sa parehong oras sa parehong sandali.

Getty Images

Lauv

Noong World Mental Health Day 2018, kinuha ng I Like Me Better singer ang kanyang mga kwento sa Instagram para ipaliwanag kung paano nakakapinsala ang social media.

Bilang mga tao, lahat tayo ay may pangangailangan na maramdaman na naririnig at naiintindihan. Ngunit kailangan din nating maramdaman na tanggap tayo. Para mahalin. Ng ating mga kaibigan, ating pamilya, at kung minsan kahit na mga estranghero. Gusto nating maipahayag nang totoo ang ating sarili, ngunit gusto rin nating mahalin para sa sarili na iyon. Upang hindi ma-reject para sa sarili na iyon. Kaya habang lumalaki tayo, sa paglipas ng panahon ay nagsasagawa tayo ng mga panlipunang pahiwatig at natutunan ang iba't ibang antas kung paano tayo maaaring tanggapin o bigyang-kahulugan sa iba't ibang sitwasyon, at natututo tayong umangkop. Hindi upang maging ganap na magkakaibang mga tao. Ngunit ang maging isang antas ng sarili sa mga taong ngayon lang natin nakilala o hindi gaanong kalapit, at isa pa sa ating pinakamalapit na kaibigan at mahal sa buhay. Ngunit pagkatapos ay dumating sa social media, isinulat niya. Ang bawat solong gagawin mo ay dapat na kumakatawan sa pinakabuod ng iyong *pagkakakilanlan* sa lahat ng oras, magpakailanman!

Ipinaliwanag ni Lauv kung gaano kahalaga na ipagpatuloy ang pag-uusap at ipalaganap ang kamalayan.

Wala ako rito para sabihin sa sinuman kung ano ang gagawin, at makakapagsalita lang ako batay sa sarili kong mga karanasan, ngunit naniniwala ako na talagang mahalaga na lumikha ng mga ligtas na lugar para sa mga tao na maging tapat sa isa't isa at alisin ang stigmatize sa pakikipag-usap tungkol sa lahat. nangyayari yan sa taas *points to head*. Kaibigan man iyon, miyembro ng pamilya, therapist, o kahit isang estranghero. At upang patuloy na alisin ang stigmatize bukas na dialogue, araw-araw.

Getty Images

Hailey Baldwin

Hinahangaan ko ang mga taong lumalapit at pinag-uusapan ang [pagkabalisa]. Nahihirapan tayong lahat dito, sabi ng modelo sa Glamour Magazine . Sa tingin ko, matagal na itong stigma sa paligid nito. Ang mga tao ay tumitingin sa mga kilalang tao na sikat o matagumpay at iniisip na mayroon silang lahat. Like, they have such an insane career, or they make so much money, that they should be happy. Ngunit ito ay talagang uri ng kabaligtaran.

Inihayag din ni Hailey na kung minsan ay nakakaramdam siya ng pressure na panatilihin ang isang harapan.

Tatanungin ako ng mga tao, ‘Kamusta ka?’ at sasabihin ko, ‘Okay lang ako. I’m good.’ But really I’d be crying in my hotel room all night, she added. Kailangan mo lang maging tapat na ang buhay minsan ay nakakapagod. Mahirap. Mahirap ang mga bagay. Sa tingin ko lang kung mas bukas tayo tungkol dito, mas matutulungan natin ang mga tao na makahanap ng mga solusyon.

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nangangailangan ng tulong, mangyaring tawagan ang National Youth Crisis Hotline sa 1-800-448-4663.